In sintesi 🍚Ridurre l’apporto calorico di riso bianco raffreddandolo dopo la cottura per riformare il amidi resistenti. 🧊 Lasciare raffreddare il riso nel frigorifero o nel congelatore prima di riscaldarlo aiuta a ridurne l’assorbimento carboidrati. 🌿 I vantaggi includono una migliore alimentazione per batteri intestinaliuna riduzione della produzione di zuccheri e una prolungata sensazione di … Leggi tutto Riduci le calorie del riso bianco con questo consiglio sorprendentemente semplice!